Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1373 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 121,45g | Kolh.: 135,60g.
Frukost: Останкино Говядина Европейская, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Просто Молоко Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Останкино Говядина Европейская, Огурец (с Кожурой), Курица Филе Терияки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Monini Оливковое Масло, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Соленые Огурцы с Укропом, Останкино Говядина Европейская, Коломенское Батон Нарезной, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oshalamova 's vikthistorik
|