|
Cheating day dua hari...membuat naik 2kg 😑😑 astagfirullahaladzim 😑😑😑 yaudahlah yaaa. Semangat lagi untuk target 48nya
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
583 kcal
|
Fett: 90,24g | Prot: 80,67g | Kolh.: 308,01g.
Lunch: Minyak Zaitun, Bayam, Pepes Ikan Bilis. Middag: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutritional Shake Mix. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Poppy Dea 's vikthistorik
|