|
體值肪：44.5
代謝率：1438
BMI:30.4
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1010 kcal
|
Fett: 25,83g | Prot: 49,36g | Kolh.: 152,66g.
Frukost: 燕麥（即食，乾，濃縮）. Lunch: 美珍香 香烤豬肉乾, 麵筋, 花椰菜, 白飯. Middag: 雞湯, 雞翼, 花椰菜, 茄子, 白飯. Snacks/Annat: 蘋果（去皮）, 柑橘, 香蕉. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Cardio - 4 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|