Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
856 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 83,69g | Kolh.: 21,76g.
Frukost: Café com Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salpicão de Frango, Salada de Berinjela. Middag: Frimesa Bisteca Suina, Berinjela. Snacks/Annat: Sol Gelatina Zero. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Megmorena 's vikthistorik
|