Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1093 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 88,86g | Kolh.: 40,38g.
Frukost: Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Requeijão Cremoso, Royal Fermento em Pó Químico. Lunch: Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Peito de Frango. Middag: Molico Leite Desnatado em Pó, Qualy Margarina Cremosa, Piraquê Biscoito Cream Cracker Light, Peito de Frango, Queijo Prato Lanche Cristal, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Snacks/Annat: Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cleice silva 's vikthistorik
|