|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
3400 kcal
|
Fett: 128,07g | Prot: 108,43g | Kolh.: 453,77g.
Frukost: Arby's Oreo Bites, Monster Beverage Monster Energy, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Lunch: Rump Roast. Middag: Arby's Mountain Dew (32 oz), Arby's Curly Fries (Medium), Arby's Classic Beef 'N Cheddar. Snacks/Annat: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Little Debbie Nutty Bars (57g), Little Debbie Oatmeal Creme Pie (Individually Wrapped), Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry Banana. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cardio - 45 minuter, Sex - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spear Handsome 's vikthistorik
|