Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
102,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1210 kcal
|
Fett: 46,86g | Prot: 63,00g | Kolh.: 140,70g.
Frukost: Butter , Coffee, Kombucha, Egg, English Muffin. Lunch: Blueberries , Liberte Greek Yogurt - Coconut. Middag: Coleslaw , Barbecue Sauce, Wonder Hamburger Buns, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Pineapple . mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|