Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2008
|
92,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2008:
|
2485 kcal
|
Fett: 107,58g | Prot: 140,65g | Kolh.: 249,98g.
Frukost: vegetable juice w/one apple, margarine, rice hot cereal, spinach, pepper, eggs. Lunch: pine nuts, tomato sauce, cottage cheese, polenta, eggplant. Middag: flaxseed oil, carrots, tangerine, pesto, salmon, broccoli. Snacks/Annat: cottage cheese, edenblend, walnuts, banana, Non-Dairy Frozen Dessert - Chocolate Velvet, organic peanut butter, celery, almonds. mer...
|
|
3339 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 21 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 19 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|