|
Попробую методику снижения калорий, проще говоря меньше жрать
|
129,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1806 kcal
|
Fett: 88,86g | Prot: 107,31g | Kolh.: 161,62g.
Frukost: Чай, Сливочное Масло, Гречка. Lunch: Свинина Тушеная, Говядина Тушеная, Чай, Макфа Гречка на Воде. Middag: Омлет с Молоком, Белебеевский Сыр Сметанковый, Чай. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Очищающая, Кефир 2,5%, Beerka Бобы Жареные со Вкусом Барбекю, Meller Шоколад и Мята, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Зеленый Чай. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|