Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1596 kcal
|
Fett: 73,04g | Prot: 48,14g | Kolh.: 198,76g.
Frukost: Мёд, Курага, Корица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб, Свекла Вареная, Майонез Провансаль Люкс, Пекинская Капуста, Ферм.Хоз. Островецкое Паштет из Печени Индейки. Middag: Кофе с Молоком, Каша Рисовая, Котлеты из Индейки, Спаржа (Свежая, Замороженная), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Миндаль, Банан, Финик, Чай, Конфеты Вафельные, Клементины, Вода. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Растяжка - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|