|
Тренировка явно пошла на пользу.
|
102,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1406 kcal
|
Fett: 44,22g | Prot: 73,86g | Kolh.: 175,32g.
Frukost: Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бульон из Индейки, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Middag: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Легко Смузи Витаминный. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
priest_serg 's vikthistorik
|