Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1842 kcal
|
Fett: 104,67g | Prot: 106,19g | Kolh.: 107,32g.
Frukost: Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Coop Naturaplan Bio Quark 3/4 Fett, Migros Bio Beerenmischung, Migros Bio Sojaflocken, Haferkleie, Flohsamenschalen, Hanfsamen. Lunch: Spinatwähe, Coop Qualité & Prix Wienerli, Starbucks Sojamilch Cappuccino (Grande). Middag: Rosewein, Gekochtes Ei, Terrasuisse Speckwürfeli. Snacks/Annat: Innocent Kokoswasser, Ziegenkäse (Weich). mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|