JustineVM 's dagbok, 29 jan 18

Nectar maison comme à mon habitude (je ne peux décidément plus boire de jus industriels..) : ananas (110g) 🍍, 2 gros kiwi 🥝, jus de citron , sucre ( ou pas , c'est vous qui voyez) , eau , glace. -> le tout au blinder , servi bien frais .. 😍 (33cl)

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452 kcal

Fett: 12,33g | Prot: 22,32g | Kolh.: 71,90g.   Frukost: Ananas, Kiwi. Lunch: Champignons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Middag: Oeuf, Huile d'Olive, Menthe, Champignons, Oignons. mer...

2510 kcal

Träning: Duscha - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Bastu - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 56 minuter, Studera - 5 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme och 49 minuter, Simning (Snabb) - 30 minuter. mer...