Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1131 kcal
|
Fett: 43,40g | Prot: 45,22g | Kolh.: 146,60g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Гречневая Каша, Приготовленная Тыква. Lunch: Рафаэлло Конфета, Пятерочка Сыр Пошехонский, SPAR Салат из Сельдерея, Карусель Котлета Домашняя. Middag: Кубаночка Печенье, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный, Голден Яблоко, Шарлиз Пастила, Творог 5%. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olga_Suvorova 's vikthistorik
|