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Preparando a semana!!
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
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557 kcal
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Fett: 34,01g | Prot: 38,24g | Kolh.: 23,62g.
Lunch: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Quero Feijão Carioca. mer...
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 Kommentarer
Vc congela? Ou só deixa na geladeira?
28 jan 18 av medlem: danilonde
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fit mesmo ai 100% apoiado
28 jan 18 av medlem: Erick Ricardo Santos
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Então é a primeira vez que eu faço as marmitinhas, mas deixei na parte mais próxima do congelador, dentro da geladeira, não no congelador. Vamos ver se vai haver necessidade. Rsrs
28 jan 18 av medlem: kaquintanilhabj
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28 jan 18 av medlem: Isa ;-)
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meninas todos aqui fazem a dieta low carbo
28 jan 18 av medlem: je low carbo
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eu tbm faço marmitas para semana...faço para 5 dias...fiz essa experiência de não congelar e deu certo não ficou ruim
28 jan 18 av medlem: cibelepassos
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Você cozinhou as cenouras tbm..ou colocou crua?
Eu vizinho todo dia..a única coisa que faço pra semana inteira é o frango desfiado..
28 jan 18 av medlem: Inasiqueira
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28 jan 18 av medlem: julianacarreirolima
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pergunto, essa refeição é para qual refeição? almoço ou jantar? obrigada
28 jan 18 av medlem: Tanews
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Lindas marmitas!! Você faz assim e congela?? Depois qual passo a passo pra descongelar?? Quero fazer tipo no domingo e deixar pra semana pra ficar mais pratico!!
18 feb 18 av medlem: Pollyanna Sironi
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Pollyanna, eu não cheguei a congelar, não foi preciso, pois só haviam legumes nas marmitas, a mistura foi lombo, mas coloquei em apenas 2... Eu cozinhei tudo no vapor, não tenho balança ainda, foi tudo no olho as quantidades, mas posso te garantir que uma cenoura deu pra 1 semana, 1 abobrinha deu pra uma semana, o que vai mais além, são os ovos. Como ovo todos os dias!
Eu preciso ainda ver esse esquema de congelamento e principalmente descongelamento. Tambem fico com algumas dúvidas.
18 feb 18 av medlem: kaquintanilhabj
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kaquintanilhabj 's vikthistorik
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