|
Суши- это зло и прибавка в весе. ((( Решился на эксперимент с суши и пивом. Хороший опыт. На них теперь- табу. Завтра убойная тренировка. Сегодня овощи , крупы и смузи. Тяжело, но надо.
|
104 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
755 kcal
|
Fett: 18,51g | Prot: 27,05g | Kolh.: 105,56g.
Frukost: Белый Хлеб, Кубань-Вино Кагор Тамани. Lunch: Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Борщ. Middag: Чай, Творожная Запеканка, Редис, Легко Смузи Витаминный. Snacks/Annat: Мандарины, Окей Яблоки Голден, Окей Яблоки Голден. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|