Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
3842 kcal
|
Fett: 86,93g | Prot: 256,82g | Kolh.: 417,90g.
Frukost: Mabel Bolacha Leite, Elegê Leite UHT Integral, BRN Foods Whey Foods, Maçã, Ovo Estrelado, Sadia Presunto Cozido Magro, Pif Paf Presunto, Marília Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Maçã, Maçã. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Contra-filé, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Orégano, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Middag: Pif Paf Presunto, Batatas Fritas, Sol Cerveja, Selvagem Catuaba. Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Yoki Milho de Pipoca Premium, Sorvelândia Picolé de Chocolate, Elegê Leite UHT Integral, Cellucor Whey Protein, Clight Morango. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|