|
goedemiddag.. lekker druk weekje achter de rug... voeding ging bijna helemaal goed... morgen naar de dieetiste en moet ik de huisarts bellen om te horen wanneer ik doorverwezen wordt naar de obesitaskliniek... spannend...
vandaag op verjaardag bij mijn papa... de beste man is 73 geworden en daar moeten we dan toch echt heen.
verder veel gesport, wandelen ging redelijk van de week maar omdat ik niet helemaal lekker ben maar 2 keer gewandeld en 2 keer gesport.
aankomende week weer 3 keer sporten en 2 keer wandelen... therapie..dieetiste dus ik hoef me niet te vervelen... voel me verder wel goed...
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1076 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 47,23g | Kolh.: 105,54g.
Frukost: Muesli, Magere Yoghurt, Douwe Egberts Koffie, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Water, Noedelsoep met Kip, Chunky Stijl. Middag: Mora Frikandel, Mora Kipcorn, Friet Speciaal. Snacks/Annat: Koffie, Moorkop. mer...
|
|