|
Сегодня пересмотрела свои нормы КБЖУ. С 1678кк на 1344кк
Активности ноль,сижу дома.Поэтому пересчитала все без учёта коэффициента активности! А то вес практически не уходит😢Да и норма по белку не для меня! Надеюсь ,вес пойдёт живее😃!
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1344 kcal
|
Fett: 48,55g | Prot: 79,05g | Kolh.: 152,18g.
Frukost: Яблочное Варенье, Чай с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Олейна Подсолнечное Масло , Гречневая Каша. Lunch: Good Food Миндаль Сушеный, Мёд, Чай с Молоком, Prime Star Витаминный Салат, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Middag: SPAR Курага Сушеная, Fine Food Персики Сушеные, Зеленый Чай, Prime Star Витаминный Салат, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: Орифлэйм Коктейль Нэчурал Баланс, Рыбий Жир Лосося, Яблоки, Орифлейм Вэлнэс-Пэк. mer...
|
|