Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1497 kcal
|
Fett: 29,54g | Prot: 58,97g | Kolh.: 224,32g.
Frukost: Honey, Butter , Cerealia Pane alla Segale, Alpro Latte di Mandorla non Tostato, Pineapple (Extra Sweet), Oatmeal, Espresso Coffee. Lunch: Nonna Mia Tortellini ai Carciofi, Pastai Bio Margherite con Spinaci e Ricotta , Skinless Chicken Breast, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Coop Bietole Surgelate. Middag: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Vodka, Уже Готово Котлеты из Телятины Паровые. Snacks/Annat: Maraschino Cherries, Lindt Excellence Nocciola, Espresso Coffee. mer...
|
|
1510 kcal
|
Träning:
Design series Tracy Anderson - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drive2Play 's vikthistorik
|