Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
88,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1471 kcal
|
Fett: 39,32g | Prot: 108,41g | Kolh.: 167,28g.
Frukost: Birnen, K-Classic Paprika-Schinkenwurst, K-Classic Körniger Frischkäse, Dolce Gusto Espresso, K-Classic Milch 3,5%, Real Quality Chia-Kartoffel-Brötchen, Alpro Soya Joghurt Natur. Lunch: TiP Apfelmus, Alpro Soya Joghurt Natur, Kaufland Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten, TiP Alaska Seelachsfilets, Real Quality Gemüsemix. Middag: Real Quality Schokostreusel Feinherb, TiP Alaska Seelachsfilets, Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schokomaus81 's vikthistorik
|