Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2018
|
99,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1671 kcal
|
Fett: 66,82g | Prot: 119,51g | Kolh.: 148,97g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Обережье Творог 5%, Яичница, Landers Сыр Famiglia 30%, Куриное Филе. Lunch: Спагетти карбонара. Middag: Макароны Отварные, Лента Тилапия Филе. Snacks/Annat: Дубки Колбаса Российская, Landers Сыр Famiglia 30%, Банан, Сахар, Ярмолпрод Кефир 1%, Обережье Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Атрус Батон Горчичный. mer...
|
|
730 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|