|
Всем привет)
такой вопрос, вы заносите рыбий жир и оливковое или льняное масло (если пьете его на тощак) ? просто кто-то говорит, что вообще не считает калории с рыбьего жира и масла, так как они только на пользу и не поправишься от них, кто-то, что все нужно вносить.... сижу вот сейчас думаю...
Спасибо большое всем, кто ответит 🌸😊🍒
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1149 kcal
|
Fett: 70,36g | Prot: 73,88g | Kolh.: 59,35g.
Frukost: Рускон Тефтели из Говядины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: Рускон Тефтели из Говядины, Квашеная Капуста. Middag: Яйцо Всмятку, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Лента Сыр Витязь 50%, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Простоквашино Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Оливковое Масло. mer...
|
|
1 till 20 av 24
 Kommentarer
Вношу, это же жиры, хоть и полезные и в калорийность они идут
28 jan 18 av medlem: n.bulatova
|
28 jan 18 av medlem: katyasok1
|
28 jan 18 av medlem: Svist111
|
Надо, чтоб не было погрешности при кбжу
28 jan 18 av medlem: Ирэнэтоя
|
28 jan 18 av medlem: Наталия Пчелка
|
конечно нужно вноситься! на таких " вещах " очень набираются калории!
28 jan 18 av medlem: jumekor1970
|
28 jan 18 av medlem: Маша Марцева
|
Вношу, чтобы видеть точные граммы употребляемых в итоге жиров. Так как живу по точным граммам БЖУ )
28 jan 18 av medlem: ritaswiss
|
я прохожу тренинг и там сказали не вносить в список калорий льняное масло,которое пью с утра по столовой ложке.
28 jan 18 av medlem: iraship78
|
я вношу 1 столовую ложку льняного масла.
28 jan 18 av medlem: Ринат Магдиев
|
я считаю но пью только чайную
28 jan 18 av medlem: Irin15590
|
Когда пью Омегу 3,столовая ложка,10гр,записываю рыбий жир лосося! Очень калорийно,кстати!! Считаем))
28 jan 18 av medlem: zakiryana
|
Каждое утро пью льняное масло и заношу, как никак 1 столовая ложка уже 150 ккал) Да и жиры мне без него не добрать...
28 jan 18 av medlem: nika.polar
|
Честно сказать, не пью я эти полезные жиры, а надо бы, но считаю, что их нужно считать, все таки в жирах по любому будет энергия
28 jan 18 av medlem: lginka05
|
я заношу и Омегу 3 и ВСАА;
28 jan 18 av medlem: kosmetic
|
28 jan 18 av medlem: kosmetic
|
не мало каллорий получаеся))))
28 jan 18 av medlem: kosmetic
|
привет. я участвую в бешеной сушке и как говорит смольный- нужно записывать всё!! ))
|
да уж хороший вопрос и много разных мнений,но как на самом деле правильно никто незнает(((надо прошерстить интернет по этому поводу,а то так если считать то что есть тогла,если жиры набираются только из рыбьего жира,льняного масла и авакадо тоже с жиром,пипец полный и на мясо и другие продукты не останется!!!
28 jan 18 av medlem: svetlana petrovs
|
В 2 ух капсулах Омеги 3 -20ккал; В ВСАА 5 гр(10 табл)-40 ккал.И в изолят протеине ,если на воде то 90 ккал(24 гр.белка).Набегает около 150ккал.(но это нужные Б и Ж).Как не хотелось бы ,но вношу.Чисто психологически ,вродп ничего не сьела а -150 из рациона🤔🤔
28 jan 18 av medlem: kosmetic
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маша Марцева 's vikthistorik
|