|
✍️ неделя энтузиазма прошла. За это время вес упал на 2 кг 👍 это безусловно классно! Я получила заряд позитива наблюдая как день за днём весы показывали все меньше. Была на таком подъёме, что даже треш на работе воспринимался легче, я улыбалась и была счастливее, чем обычно. Но уже два дня вес по чуть-чуть прибывает😏 и все вышеперечисленное откатывается назад 😖
Надо же как человек зависим оказывается...
Я понимаю, что вес прижившийся на моем теле так быстро не сдастся и что быстро ушли те 2 кг, которые из новеньких🙃
Постараюсь не сворачивать с намеченной цели и пока ставлю себе подцель: 69,0 кг.
Снизила на 100 дневную норму калорий, принесла от мамы весы, буду точно взвешивать еду,
|
70,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
|
1388 kcal
|
Fett: 44,66g | Prot: 62,15g | Kolh.: 123,71g.
Frukost: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сушеный Инжир, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Чай, Пирожок с Луком и Яйцом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Middag: Павловская Курочка Купаты из Мяса Птицы 🦅, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями. Snacks/Annat: Банан, Карат Сливочный Сыр Violette . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|