|
To be under 260 feels SO DAMN GOOD. My wife can't believe that I've come so far. I've turned back the clock on 25 years of weight gain in just 13 months.
|
117,7 kg
Tappat hittills: 91,9 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
929 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 88,28g | Kolh.: 63,24g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Pasta with Cheese and Meat Sauce, Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella. Middag: Harry's Beef Stroganoff with Noodles. Snacks/Annat: Cream Cheese, Private Selection Wheat Entertainment Crackers, Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|