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昨日かなり食べちゃって、増えてるかもって思ったけど、大丈夫だった！
今日の自重トレーニング頑張ってこよう！
70kg切るまでもう少しだ！
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72 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 januari 2018:
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1930 kcal
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Fett: 63,52g | Prot: 155,90g | Kolh.: 183,85g.
Lunch: 京樽 海鮮ちらし. Middag: セブンイレブン セブンブレッド, セブンイレブン ハーブ香る！こんがり鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, Savas ソイプロテイン100. Snacks/Annat: ドトールコーヒー ミラノサンドA, Savas ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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