Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
78,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
3573 kcal
|
Fett: 67,84g | Prot: 212,25g | Kolh.: 428,57g.
Frukost: Pão Francês sem Miolo, Marília Requeijão Cremoso Light, Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Morangos, Banana Prata. Lunch: Contra-filé, Baião de Dois, Hemmer Mostarda Amarela, Tomates. Middag: Batatas Fritas, Selvagem Catuaba, Maricota Bolinho de Mandioca com Carne, Pif Paf Presunto, Pif Paf Presunto, Sol Cerveja. Snacks/Annat: Mega Matte Mega Açaí, Cellucor Whey Protein, Clight Morango. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|