|
Ik registreer al 3 dagen macros met de app en ik val gelijk weer af
|
72,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1410 kcal
|
Fett: 114,25g | Prot: 72,15g | Kolh.: 23,37g.
Frukost: Milbona Yoghurt Griekse Stijl. Lunch: Ontbijtspek, Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gebakken Ei. Middag: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Avocado, Konzelmann's Knackebrot, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Kippenbouillon, Bloemkool. Snacks/Annat: Stevia, Geraspte Kokos ( Fine Shredded Coconut) Lidl, Vanillepoeder 100%, Kokosolie, Zout. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|