|
Сегодня у меня прекрасный день. Два торжества у меня. Первое, и самое главное, сегодня день нашей свадьбы, 22 года мы вместе как муж и жена💏. А вторая, я сегодня дошла до круглой цифры. На весах 74,и это значит, что полных 15 кг с меня ушло. Это не может не радовать💃. Я уже начала прикупать себе новые вещички. И это доставляет мне массу удовольствия😋😃. Но рано расслабляться, впереди ещё много работы над собой. Ещё осталось скинуть 14 кг😊. И я это сделаю!!!
|
74 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1654 kcal
|
Fett: 56,75g | Prot: 100,71g | Kolh.: 193,02g.
Frukost: Здорова Родина Варенье Клубничное, Розумний Вибір Семя Льна, Добряна Молоко 2,5%, Розумний Вибір Кунжут, Овсяные Хлопья, Чай, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. Lunch: Говядина Тушеная, Своя Линия Смесь Овощей Мексиканская, Перловка Отварная, Жареное Яйцо, Чай, Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые. Middag: Куриная Грудка с Овощами, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Банан, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|