|
Обожаю этот омлет 😋 Легко и быстро и полезно 👍🤗😇
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1541 kcal
|
Fett: 32,66g | Prot: 55,22g | Kolh.: 120,83g.
Frukost: Heinz Кетчуп Томатный, Базилик, Сыр Российский, Фабрика Качества Колбаса Аппетитная , Яичный Омлет, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Княгинино Кефир Обезжиренный, Kamis Зелень Петрушки, Чеснок, Котлеты из Куриной Грудки, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Middag: Narnari Вино Киндзмараули. Snacks/Annat: Tess Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
 Kommentarer
27 jan 18 av medlem: Rimmulka_Lapotulka
|
27 jan 18 av medlem: vanejik
|
27 jan 18 av medlem: irena.001
|
наверное это омлет в пакете?
27 jan 18 av medlem: Елена Занина
|
27 jan 18 av medlem: daromira
|
Доброе утро !🌞 конечно можно !
Берём пакет , туда разбиваем 2 Яйца , я беру 20 грамм колбасы ( извините без неё никуда 🤤) , 20 грамм сыра , немного зелени , соль, все перемешать , завязать пакет и в кастрюлю с кипящей водой ! Варить примерно 10-15 мин( там сами увидите что готово)!
Получается очень сытно, вкусно, без масла и всего где-то 200-220 калорий , а наедаешься от души !!!👍👍😋😋
31 jan 18 av medlem: Karymba
|
01 feb 18 av medlem: vanejik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|