Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
109,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
2842 kcal
|
Fett: 112,46g | Prot: 132,86g | Kolh.: 324,60g.
Frukost: Cukier, Kaufland Pomidor, Profi Pasztet Dworski z Królikiem, Biedronka Bułka Wieloziarnista. Lunch: Sałatka Grecka. Middag: Sympathica Dżem Jeżynowy, Rolnik Buraczki Tarte, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kasza Jęczmienna. Snacks/Annat: Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Coca-Cola Coca-Cola, Mleko (Mleko), Profi Pasztet Dworski z Królikiem, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Kaufland Pomidor, Ser Gouda. mer...
|
|
3227 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|