Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1952 kcal
|
Fett: 102,56g | Prot: 65,64g | Kolh.: 149,02g.
Frukost: Vollkornbrot, Maestade Rauchmöckli, Malbuner Krustenschinken. Lunch: Coop Ruchbrot, Pesto, Tomaten, Randen Salat, Ei, Reis (Gekocht), Bruno's Best Salatsauce Französisch, Gemischter Salat, Gemüsesuppe. Middag: Französisches Salatdressing, Ei, Betty Bossi Nüsslisalat, Migros Schweinsbratwurst, Migros Sauerkraut Gekocht, Rösti (Frischware). Snacks/Annat: Espresso, Migros Schoggistängeli, Rosewein, Feldschlösschen Original. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|