Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
88,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1881 kcal
|
Fett: 73,36g | Prot: 114,74g | Kolh.: 191,57g.
Frukost: Roggen Knäckebrot, Lachs, Tomaten. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse, Wolfsbarsch. Middag: Zwiebelringe (Paniert und Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Filetsteak. Snacks/Annat: SPAR Buttermilch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sex - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|