Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2018
|
103,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
883 kcal
|
Fett: 24,06g | Prot: 49,77g | Kolh.: 111,30g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Кофе, Делси Икра Мойвы в Майонезном Соусе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Батон. Lunch: Зеленый Чай, Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Славянка Конфеты Крем Ликер, Печень Говяжья Жареная, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Middag: Травяной Чай. Snacks/Annat: Lipton Черный Чай с Лесными Ягодами, Красное Яблоко, Лимак Хлеб Подовый, Печень Говяжья. mer...
|
|
3319 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Yoga - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olesya 2804 's vikthistorik
|