Off keto dulu selama sebulan. Target msh 1kg lagi tp gpp deh nnt dilanjut Maret. Smg berat tetap stabil selama off
|
49 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2018:
|
1058 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 46,04g | Kolh.: 68,79g.
Lunch: Kangkung, Korean bbq. Middag: Honey Roasted Cashew Nuts, Tempeh (Cooked) . Snacks/Annat: Couve Healthy Chocolate, Richeese Ahh', Slai O'lai Biskuit. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whitedecember 's vikthistorik
|