|
hoy me esforcé para llegar a mis calorías, estaba todo bien hasta que llegue a mi casa y me comí 900 gramos de sandía que son como 270 calorías y quedé tan satisfecha que no pude comer nada más!!! igual llegue a comer 1233 calorías en total.
en la mañana comi una empanada vegana de verduras salteadas , un café con leche, a media mañana tome un vaso de leche descremada con chocolate, al almuerzo me comí dos albóndigas grandes de carne vegetal, una lámina de tofu salteado, 1/3 de fideos cocidos y un tomate ... se supone que llegaría a comer huevo revuelto con tomate , pero acá estoy, llena de sandía, lo bueno es que hoy solo contemplaba hacer calentamiento, abdominales y un poco de pesas así que no será mucho ejercicio :)
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1233 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 52,95g | Kolh.: 178,90g.
Frukost: Empanada de Verdura, Nescafé 3 en 1, Nestlé Chocolate en Polvo, Colun Leche Descremada. Lunch: Albóndigas sin Carne, Lider Mayonesa Light, Carozzi Espirales, Tomates, Tofu Frito. Middag: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Té (Infusión), Sandía. Snacks/Annat: Santa Isabel Muffin Americano Arandanos. mer...
|
|
1508 kcal
|
Träning:
Situps - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|