Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1400 kcal
|
Fett: 37,98g | Prot: 131,97g | Kolh.: 146,59g.
Frukost: Maçã, Elegê Leite UHT Integral, BRN Foods Whey Foods, Banana Prata, Elegê Leite UHT Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lunch: Schramm Pêssego em Calda, Tomates, Maxixe, Hemmer Mostarda Amarela, Orégano, Alface de Folha Verde, Subway Tomate. Middag: Pif Paf Presunto, Filé de Frango Grelhado, Quero Ervilha em Conserva, Abóbora, Maxixe, Brócolis. Snacks/Annat: Clight Morango, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|