Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
670 kcal
|
Fett: 11,48g | Prot: 70,84g | Kolh.: 70,98g.
Lunch: Coriandre, Seitan (fournée du 21 janvier), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Wheaty Végé'merguez. Middag: Milsa Specialité Soja Chocolat, Endive, Mon seitan, Casino Sauce Vinaigrette Échalote et Moutarde, Levure Maltée (Natur'amie). mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Gå - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|