|
Друзья... опять что-то не так... 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ем на 1400, посчитала бжу-143/52/79г. Спорт снизила до 3 раз в неделю по часу: силовые+табака. Пью воды по 2,5 и.... опять стою. 70,3 при росте 159. Что не так?🤷♀️🤷♀️🤷♀️Взрыв мозга!!!
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1382 kcal
|
Fett: 51,65g | Prot: 143,06g | Kolh.: 79,09g.
Frukost: Hame Паштет из Индейки, Белковый Омлет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Цикорий с Молоком, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Цикорий с Молоком, Hame Паштет из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гороховый Суп. Middag: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Арахис, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Альпен Гольд Шоколад Горький, Простоквашино Молоко 2,5%, Вышний Город Мюсли Фруктовые , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. mer...
|
|