Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
76,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1427 kcal
|
Fett: 70,93g | Prot: 92,10g | Kolh.: 104,03g.
Frukost: Gut & Günstig Bierschinken, Vollkornbrot, Glück Marmelade, Butter. Lunch: Kartoffelsalat, Galbani Mozzarella Mini, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Homann Feiner Nudelsalat, Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gemischter Salat. Middag: Rote Paprika, Tomaten, Thunfisch Pizza. Snacks/Annat: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annikakei 's vikthistorik
|