Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
94,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
1933 kcal
|
Fett: 68,73g | Prot: 89,61g | Kolh.: 225,75g.
Frukost: Edeka Salzbrezeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Aldi Haferflocken, Kaffee. Lunch: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Putenfleisch, Schwarzbrot, Möhren, Lünebest Joghurt Haselnuss, Trader Joe's Blattsalat Mix. Middag: Brokkolisuppe, Metzger Kassler. Snacks/Annat: Lünebest Mocca, Lakritz, Mon Chéri Mon Chéri, Haribo Gummibärchen. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|