|
Доброе утро, до сих пор я была только читателем, но сегодня все таки решила спросить. Мне чтобы набрать необходимые 1500 (или выше) калорий надо специально вспоминать их доедать. По моему аппетиту я выхожу на 1000-1100. Вес при этом стоит но вроде объёмы пока уходят. И надо сказать давно вес ниже определённой отметки не спускался. Как такого похудения особо не происходит. Получается действительно надо стараться хоть как то добирать эти злосчастные калории?
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
693 kcal
|
Fett: 18,48g | Prot: 58,81g | Kolh.: 74,69g.
Frukost: Макфа Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачки Тушеные, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Гречка Отварная, Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачки Тушеные, Сельдерей, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Кефир 1%, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
|
 Kommentarer
Да, вы абсолютно правы. Я была в такой же ситуации, мало ела вес стоял, начала больше есть ( ну естественно без пищевого мусора), вес тронулся с мёртвой точки в сторону отвеса. Удачи вам, ешьте по пол ведра, пп - оно такое))
15 feb 18 av medlem: OLGAKochr
|
Обязательно надо наедать норму
15 feb 18 av medlem: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|