Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2018
|
94,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2018:
|
2564 kcal
|
Fett: 88,97g | Prot: 199,70g | Kolh.: 226,85g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Сахаром, Русский продукт Овсянка Монастырская, Вареное Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Курильский Берег Сайра Тихоокеанская Натуральная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Рис Отварной, Филе Минтая в Молочном Соусе. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zanzibar96 's vikthistorik
|