Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
150,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 59,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1414 kcal
|
Fett: 79,31g | Prot: 48,54g | Kolh.: 17,72g.
Middag: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Philadelphia Cream Cheese Original, Scala Queijo Prato, Walmart Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Óleo de Coco, Ovo. Snacks/Annat: Suco de Laranja Natural, Suco de Limão, Azeitonas, Smirnoff Vodka, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mer...
|
|
4779 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|