Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1568 kcal
|
Fett: 59,87g | Prot: 52,09g | Kolh.: 201,45g.
Frukost: San Fabio Salami Spianata Romana, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelpüree, Kirschtomaten. Middag: Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schinken (Extra mager), American Sandwich Vollkorn, Hofmolkerei Dehlwes Schlemmer Bio Joghurt. Snacks/Annat: Kinder Kinderriegel, funny-frisch Ofen Chips Paprika, Merci Merci Finest Selection. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Stående - 1 timme, Sex - 1 timme, Massage - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hesa 1973 's vikthistorik
|