Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1342 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 139,64g | Kolh.: 88,80g.
Frukost: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Сыр Голландский, Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. Middag: Мандарины, Грецкие Орехи, Био Баланс Творог 0,2%. Snacks/Annat: Кофемания Флэт Уайт , Био Баланс Творог 0,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Exercise Machine - 10 minuter, Löpband - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina201184 's vikthistorik
|