Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
94 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
1134 kcal
|
Fett: 26,58g | Prot: 75,77g | Kolh.: 146,47g.
Frukost: Mantelit, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Salami, PicaDeli Broilerin Sisäfile, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Saarioinen Kultakinkku, Banaanit. Snacks/Annat: Arla Mango-Ananas Proteiinijogurtti, Vaalea Leipä, Läkerol Sokerittomat Karkkipastillit, Naturdiet Choco Fudge Shake. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Satuchann 's vikthistorik
|