|
Hola que tal!
instagram: alva_ypct
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
2831 kcal
|
Fett: 92,83g | Prot: 90,52g | Kolh.: 418,91g.
Frukost: Té Verde, Peras, Fresas, Nestlé Nestum 4 Cereales, Nido Leche Entera. Lunch: Kraft Mayonesa, Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco, Pescado Empanizado, Sopa de Papa. Middag: Peras, Nestlé Nestum 4 Cereales, Nido Leche Entera. Snacks/Annat: Donas Azucaradas o Glaseadas, Quaker Galletas de Avena Manzana y Canela, Nescafé Latte, Dulces Vero Sandi Brochas. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Situps - 12 minuter, Vila - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alva_lily 's vikthistorik
|