Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2018
|
94,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2018:
|
2452 kcal
|
Fett: 64,79g | Prot: 188,23g | Kolh.: 278,74g.
Frukost: Вареное Яйцо, Банан, Русский продукт Овсянка Монастырская, Оливковое Масло. Lunch: Растительное Масло, НЕВА Зефир Ванильный, Куриное Филе на Гриле, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Морковь, Лук, Бондюэль Фасоль Белая Классическая. Middag: НЕВА Зефир Ванильный, Капуста Тушеная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Куриное Филе на Гриле, Barilla Макароны. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zanzibar96 's vikthistorik
|