Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2018:
|
541 kcal
|
Fett: 31,46g | Prot: 45,14g | Kolh.: 20,17g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilian Damasio 's vikthistorik
|